Bueno pues hoy.. he comido en casa de mi madre, que gusto da... llegar de trabajar y tener la comidita en la mesa... pollito al horno con patatas


Menu de hoy:

Desayuno: Leche con cereales

Almuerzo: Coca cola cero

Comida: pollo al horno con patatas by la mami + te verde

Merienda: Un magnum... lalalala...

Cena: Sepionet con patatas asadas, y le pienso poner ketchup y mayonesa , que hoy me lo he ganado.

estancamiento??? Liposomial anti- envejecimiento..jaja

He ido a pesarme y 64.0kg otra vez... me estare estancando???, habra que volver a ponerse seria... Ohh my god!!

Menu de hoy:

Desayuno: Leche semidesnatada con nesquick.

Almuerzo: Te rojo.

Comida: Pechuga de pollo y ensalada + te rojo

Merienda: Te rojo + fruta

Cena: pescado + ensalada.

Martes playero!!

Hoy dia de playita y bicicleta 2 horitas con ella, despacito...pero 2 horitas!!!

Menu de hoy:

Desayuno: Nada. (me he levantado tardisimo)

Comida: Tazon de leche semidesnatada , con cereales , me he llenado el tazon dos veces... que bestial.

Merienda: Coca-cola zero + 4 empanadillas de pisto pequeñitas

Cena: Pavo + ensalada+ queso fresco+ biscote integral.

Lunes

Menu de hoy:

Desayuno: Leche semidesnatada con nesquick + tres galletas maria

Almuerzo: Te rojo

Comida: Filetes de Ternera + ensalada.

Merienda: coca- cola zero + olivitas y cacaos ( ay las terracitas !! )

Cena: Alcachofas+ tortilla de tres huevos - 1 yema.


Fotito de Giselle Bundchen!

Resumen fin de semana

Bueno ya estamos a domingo, mañana empezamos la semanita... y despues de este fin de semana , tengo que decir que me apetece comer sano sanote .

Viernes:
Desayuno: Leche semidesnatada con nesquick.

Comida:Pechuga de pollo + 2 longanizas de pollo + esparragos+ biscote integral + queso fresco+ ensalada+te rojo.

Merienda: Dos donetes (toma ya)

Cena: Arroz tres delicias + pollo al limon ( del restaurante chino)

Sabado:
Desayuno: Leche semidesnatada con nesquick.

Comida: Bacon chess free (estas que son fritas, con salsa,con queso y bacon)... (uhmm buenisimas , pero guarrada maxima) + ensalada Santa monica... (lechuga, infinidad de queso, tomate, pechuga empanada, con salsa roquefort.

Cena: Insalata Caprina, Canonigos, lechugas, radicchio, tomate, crostoni, queso de cabra y salsa agridulce + Papardelle ai Porcini, boletus, cebolla, ajo, vino y nata (esto es pasta, esta buenisima) + Souffle al ciocolato , o lo que es lo mismo...sufle de chocolate!! + te verde + sangria+ mas las copas que tome cuando salimos de fiesta...

Domingo:
Desayuno: Leche semidesnatada con nesquick

Comida: Paellita.

Merienda: Zumo de naranja + biscotes integrales con quesito

Cena: Ensalada + ternera Pues esto ha sido el fin de semana...


Alguien sabe cuantas calorias pueden tener las longanizas de pollo?... se que el embutido suele ser bastante calorico,... pero si es de pollo??? y se hace con poquito aceite??

Adiossssss 700 gramos, Hola 63.8 !! :)

HOla 63.8!!... por poquito pero ya veo el 63, ya era hora jolin :) , a ver si este fin de semana no la cago tanto, con esto esta semana he perdido 900gramos, no esta mal. Hoy ya es viernes, empieza el peligro... alcohol, comida basurilla, buena comida pero que engorda un kintal ...aissssss xq lo que esta mas bueno tiene que engordar tanto? :(

Feliz fin de semana a tod@s!! Cuidadoo con las tentaciones!!!

Menu de hoy:

Desayuno: Leche semidesnatada con nesquick.

Comida: ?¿?¿¿

Merienda: ?¿?¿'

Cena: ?¿?¿?¿

Primer dia con los nenes!

Vengo agotada del campamento... saben sacarme toda mi energia, hemos montado a caballo, hecho escalada, nos hemos disfrazado, tiro con arco, manualidades...


En cuanto a la pelicula, esta bastante bien, aun que yo me esperaba mucho mas.
El batidito una pasada, joooo desde el verano pasado que no me tomaba uno.

Menu de hoy:

Desayuno: Tazon de leche semidesnatada + cereales.

Almuerzo: Nada.

Comida: Unos poquitos macarrones con tomate y carne + dos varitas de merluza ( hoy no habia ensalada en el comedor) + Yogur de fresa :)

Merienda: zumo de naranja

Cena: Alcachofas.

Cena + cine

Bueno pues hoy en lo que va de dia ... voy bastante bien.

Desayuno: Leche semidesnatada con nesquick

ALmuerzo: Nada

Comida: Queso fresco, pavo, y biscotes integrales + te rojo Merienda: Dos vasos de zumo de naranja.

Cena : ????? esta por ver... hoy me voy al cine a ver ANGELES Y DEMONIOS yujuuuuuuuuuuuuu!! iba bien hasta la hora de cenar ....la cenita de hoy ha sido: una ensalada camembert del fosters, una patata asada y luego de postre un pedazo de batido de chocolate con muxisima nata, buenisimo ... pero con lo bien que iba hoy , se ha ido todo al garate En fin... mañana sera otro dia eso si en el cine ya no he querido tomar ni palomitas ni nada, aguita fresca y arreando

Martes

A los buenos martes!!! Hoy me he tomado dia sabatico, me fui a la playita esta mañana, me invitaron a comer, despues de comer volvi a la playa hasta que se fue el sol... Y es que este blanco nuclear de mi piel tiene que desaparecer, y mas teniendo la playa tan cerca, hay que disfrutarla a tope :)

Menu de hoy:

Desayuno: Tazon de leche semidesnatada con nesquick.

Almuerzo: Nada.

Comida: Filete de lenguado (rebozado, no lo sabia hasta que no me lo sirvieron) + patatas fritas...( esto si lo sabia, jajaja) + manzana+ te rojo.

Merienda: Nada.

Cena: Fresas, platano, y zumo de naranja + dos biscotes integrales.

700 gramos!!!

Todo pasa factura, el no poder ir a andar, el comer cosas que no debes, resultado: 700 gramos... 64.7 Kg.

Fin de semana completito, playita, cenitas, risas, amoooooorrrrrrrrrrr :) Mañana espero poder irme a andar :(

Menu de hoy:

Desayuno: Leche semidesnatada con nesquick

Almuerzo: Nada

Comida: Ensalada + ternera + esparragos.

Merienda: Te rojo + zumo de naranja.

Cena: Ensalada.

DESASTREEEE

Tiron en el cullo, estoy que no me puedo mover, me he comido en dos dias dos magnums y esta noche he cenado pizza y patatas bravas, a todo esto sin poderme mover...sin quemar todas estas calorias, y para colmo el periodo...ay oma que desastre. Poco mas que decir :(

Otro verano con los nenes!

Bueno pues hoy hice la prueba, y... empiezo mañana a trabajar oeoeoeoe, me espera un veranito duro, pero muy divertido. La dieta anoche se fue al garate, era el cumple de mi padre y nos sorprendio con cena sorpresa asi que.. lo que pensaba cenar no fue lo que cene. Y hoy he comido en el campamento y no pueden hacerme comidas especiales para mi , con lo cual tengo que comer lo que haya en el menu, suerte que siempre hay ensalada, primer plato , segundo y postre, asi que puedo elegir la opcion mas sana, eso si las cenas las voy hacer ligeritas ligeritas.


Menu de hoy:

Desayundo: Leche semidesntada con cereales.

Almuerzo: Nada

Comida: platito de paella + ensalada + 2 cortadas de jamon york y yogur.

Merienda: Coca- cola zero

Cena: Champiñones a la plancha.

Martesss

Mañana tengo una entrevista de trabajo, bieeeeeeeeen!!!! , y ademas es para trabajar con los niños, que me gusta un monton. Asi que, a ver si tengo suerte y me paso el veranito haciendo campamentos. Del constipado sigo igual, asi que no puedo ir a hacer ejercicio y ponerme a sudar como una cerdilla... sino mal .

Menu de hoy:

Desayuno: Tazon de leche semidesnatada con cereales.

Almuerzo: Nada.

Comida: Ensalada.

Merienda: TE rojo y fruta

Cena: pescadito y champiñones.

Lunes

Bueno pues como siempre, el fin de semana desastroso en cuanto a comida se refiere, otra vez lo mismo, cervecitas, comida china, tapitas en el bar, y un sin fin... Ademas este fin de semana esperaba poder coger la bici, los patines, pero ha estado todo el fin de semana nublado y para colmo, me he constipado maldito tiempo de locos!!! A todo esto tengo que sumarle el no saber si estoy con la alergia tambien, xq llevo detras de los medicos un año y aun no me han vuelto a hacer las pruebas, ASi que nada, empezamos la vuelta a la rutina y a comer sano ....

Menu de hoy:

Desayuno: Leche semidesnatada con nesquick.

Almuerzo: Un par de tostadas integrales con sobrasada

Comida: Pechuga de pavo+ queso fresco + te

Merienda: Te rojo y una manzana.

Cena : Ensalada.

Adios piñaaaaa

La piña ha dado sus resultados, empece el martes con 65kg, y hoy viernes peso 64kg, no esta mal... pero empieza el fin de semana y estoy cansada de la pechuga, y de la piña... asi que dieta normal, sin abusar, pero ya he terminado con la piña :)

Menu de hoy:

Desayuno: Tazon de leche semidesnata con nesquick.

Almuerzo: Te rojo

Comida: Spaguettis integrales con tomate.

Merienda: Te rojo y un platano.

Cena: Ensalada de champiñones, canonigos y manzana + ternera a la plancha. La ensalada va a ser la primera vez que la hago, vi la receta por internet y me parecio buena, os la dejo por si os apetece hacerla , es bien sencilla.

Ingredientes:

Canonigos
1 mañanzana
150 g de champiñones
1 yogur desnatado
una cucharada de mostaza

Cortamos la mañana en laminas finas, hacemos lo mismo con los champiñones, y lo dejamos apartado.

Para la salsa: Cogemos un bol y echamos el yogur , la cucharada de mostaza, un pellizo de sal y unas gotas de agua, batimos toda esta mezcla y despues la echamos sobre los canonigos , la manzana y los champiñones.

Tercer dia de piña

Tercer dia de piña, y ya estoy en 64.5 kg , estoy muy contenta !!! Ya no me queda nada, de aqui a verano me quito cuatro kilos de sobra..o eso espero vaya :) Hoy me he animado a poner unas fotos, ya que me voy viendo mejor, mucho mas estilizada.

Menu de hoy:

Desayuno: Leche semidesnatada con nesquick.

Almuerzo: Dos rodajas de piña.

Comida: Filetes de ternera, 3 rodajas de piña, e infusion. ( hoy cambio la pechuga de pollo por la ternera, que sino vaya rollo)

Merienda: Dos rodajas de piña y yogur desnatado.

Cena: Aun no lo se

La piña da sus frutos

La curiosidad mato al gato, y es que no me he podido resistir en ir a pesarme y en un dia de piña 500 gramos!!!

Menu de hoy:

Desayuno: Tazon de leche semidesnatada con cereales.

Almuerzo: Nada , me he levantado tarde.

Comida: Pechuga de pollo a la plancha, 3 rodajas de piña, y te rojo.

Merienda: 2 rodajas de piña y un yogur desnatado.

Cena: Parrillada de verduras, 3 rodajas de piña e infusion

Prefiero hacer la dieta asi, un poco a mi manera... sin seguirla a raja tabla Decir que ayer me comi una piña entera... Asi que hoy la he comprado de bote, en su jugo, que van las rodajas ya cortaditas...sino con lo animal que soy yo.. me como una piña de kilo y pico en un dia

Empezando con la piña

Bueno chic@s hoy me he ido a pesar antes de empezar con la dieta de choque...y no me lo creo ni yo ... despues del fin de semana que he llevado, decir que comi muchas cerdadas pero por lo menos me medi en las cantidades, es decir comi mal pero poco..sin abusar vaya.. asi que 1 kilito menos con esto estoy en 65, son 6 kilos los que llevo perdidos!!! La dieta hoy la llevo bastante bien, no se pasa nada de hambre, tambien creo que es xq mi cuerpo se va acostumbrando a ingerir pocas cantidades de comida y ya no me cabe tanto en el estomago.

Menu de hoy

Desayuno: Leche semidesnatada con cereales, salvado de trigo, ricos en fibra ( un buen tazon)

Almuerzo: Dos rodajas de piña

Comida: 3 filetes de pechuga de pollo a la plancha, con ensalada (la ensalada no entra en la dieta) y 3 rodajas de piña.

Merienda: 2 rodajas de piña, yogur desnatado, y un te rojo.

Cena: Tortilla de una yema y dos claras, 3 rodajas de piña, y te.(aqui he añadido una clara mas a la tortilla y tambien comi un buen trozo de queso fresco,de burgos)

__________________

Y la tormenta llego...

Y comi este fin de semana todo lo que pude y mas... fideua, pasta, queso, palomitas, nachos.. lo que no me comi fue a Lenny Kravitz, lastima jajajaja con lo bueno que esta, no pierde nada en directo!!! ahora a pagar las consecuencias del fin de semana , como siempre..., voy a mirar por el foro a ver si veo alguna dieta de choque, para hacerla unos tres dias.

Menu de hoy:

Desayuno: Leche semidesnatada y un mini croissant.

Comida: Un trozo de queso de burgos y dos rollitos de pavo.

Merienda: Te rojo y unos biscotes integrales.

Cena: Alcachofas asadas y Yogur.

Desde aqui aprovecho para preguntar a los que leeis el blog si sabeis de alguna dieta "de choque" efectiva. Besos!


Bueno chic@s me he decidio por hacer la dieta de la piña. La copio.

Desayuno:

• Cafe con leche desnatada
• 2 biscotes integrales con fiambre de pavo, jamon cocido o queso fresco
• zumo de naranja
  

Media mañana:

• Una rodaja de piña natural o en su jugo

Comida:

• 3 ó 4 rodajas de piña
• pechuga de pollo a la plancha
• Infusion

Merienda:

• 2 rodajas de piña
• Yogur desnatado con bifidus

Cena:

• 3 ó 4 rodajas de piña
• Tortilla de una yema y dos claras
• Infusion

Parece que se come bastante, no creo que pase hambre, os ire contando....Hay que recordar que las enzimas de la piña activan el metabolismo de la grasa y estimula la eliminacion de esta.la piña es una fuente importante de azúcares simples, contiene sacarosa, fructosa y glucosa. Esta refrescante fruta aporta, además, cantidades importantes de vitamina C, es rica en yodo, indispensable para la glándula tiroides; en magnesio, poderoso protector de las células; en fósforo y calcio, de gran utilidad para las células nerviosas.

También contiene hierro y azufre; manganeso, que favorece la actividad de las glándulas genitales y ayuda al organismo en la generación de hormonas y enzimas, así como buena cantidad de potasio, recomendado especialmente para los deportistas, y su aporte en grasas es considerablemente reducido pero su contenido en agua es alto.

La piña posee ácidos orgánicos como el cítrico y el málico, y una enzima denominada bromelina que se encuentra en el tallo y en todo el fruto. A esta enzima se le atribuyen acciones digestivas y antiinflamatorias, pues es capaz de fragmentar las proteínas y convertirlas en aminoácidos (del mismo modo que el jugo gástrico lo hace en el estómago) lo que facilita la digestión.