OPERACION BIKINI

Sigo por el buen camino!!

2009-09-08T06:19:00.000-07:00

58 kilos!!!

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------------------------------------ 71 kilos nunca mas!!!---------------------------------

Cuanto tiempo sin pasarme por aqui, traigo buenas noticias.. sigo por el buen camino manteniendome , llevo dos semanas en el gym y estoy en 58 kilitos :) En cuanto a comidas he cambiado totalmente mis habitos alimenticios, ha sido duro xo ahora es parte de mi monotonia. Por otra parte me estoy aficionando bastante, quien me lo iba a decir a mi que era anti- gimnasios.. pues bien ahi estoy , y sintiendome super bien, con la autoestima UP UP UP!!! espero seguir asi... me lo estoy currando. Dejo unas fotos de la diferencia entre hace unos meses y ahora .. BESOTES Y ANIMO A TOD@S !!!

META CONSEGUIDA!!!

2009-07-14T11:53:00.001-07:00

Por fin consegui mi meta hoy me he pesado y TACHAN.. 59 kilos, con esto he perdido 12 kilos perdidos! ahora lo que toca es mantenerse, y ya que me ha costado tanto llegar hasta aqui, y volver a ser yo de nuevo, no voy a cagarla.. asi que a comer de todo pero sin abusar, y fin de la comida basura :)

adjunto fotos del antes y despues, yo sabia que habia diferencia pero me veo en las fotos y la verdad es que la hay y mucha.

Y poco mas que decir, agradecer a toda la gente que me ha estado animando desde aqui, que el blog me ha servido muchisimo , daros las gracias a tod@s y animaros a no dejarlo, que lucheis por vuestra meta, que todo se puede conseguir...es cuestion de suerte o constancia y esfuerzo.

Os seguire leyendo y animando, y por supuesto anontando de vez en cuando si me he pasado, si me sigo manteniendo en este peso, etc...

BEsos!!! :)

61.1

2009-07-03T18:24:00.000-07:00

Y es que ya cuento por gramos... veo tan cerca la meta!! Todo lo que una se propone puede cumplirse, todo es cuestion de esforzarse un poquito y ya estamos en verano, me he ido a las rebajas y me he comprado el esperado triquini, no lo tenia que haber hecho hasta los 60kg pero me he dado el capricho, que coño!!!

Buen fin de semana y a disfutar del veranito.

500 gramos!

2009-07-01T04:53:00.001-07:00

Pues de momento ...500 gramos menos oohh yeah! 61.5

Lunes

2009-06-29T04:41:00.000-07:00

Buen y soleado lunes... No he tenido mucho tiempo para pasarme por aqui, pero traigo noticias 500 gramos menos! :) con esto ya estoy en los 62, dos kilitos para mi meta ... OOhh si :) para este ultimo empujon, voy hacer de lunes a viernes una ingesta masiva de frutas, verduras y pescado... Esta semana no voy a comer carne, ni cereales, ni quesos, ni pasta, ni arroz.. ni nada de eso... a la rica fruta fresca, ensaladitas, verduras a la plancha, hervidas, y pescadito a la plancha o marisco.

Estoy super contenta con todos estos kilos perdidos, me veo realmente bien, tengo mas confianza en mi misma, mas autoestima, y me siento muchisimo mejor...

Noche de San Juan!!

2009-06-23T04:28:00.000-07:00

Esta noche toca ir a la playita a saltar la hoguera y las olas ...pediremos tres deseos y desearemos que todas las cosas malas se esfumen. X cierto, hoy me ha llamado ya mi jefa y el jueves empiezo otra vez a trabajar, puesto que estoy mejor del accidente... ALELUYA! ahora solo queda la motito.

Menu de hoy:

Desayuno: Leche semidesnatada con nesquick.

Almuerzo: Yogur de piña.

Comida: Ensalada y queso fresco.

Merienda: hoy toca heladito en la playa ...

Cena: de sobaquillo, es decir bocadillo con arena en la playa.

FELIZ NOCHE DE SAN JUAN!

Ah!!! que he visto que NENUFAR me ha pasado un meme.. os lo dejo aki tambien...

1. sombra favorita; Una que tengo de MAC, es un duo y se llama: engaging mineralize, se mezlcan como tres tonos en blanco, rosado - anaranjando y dorado. Los colores que mas me gustan para las sombras son: Verdes oliva, toda clase de azules, dorados, blancos anacarados, y grises o negros.

2. eye line preferido; Me he comprado varios y no me gusta ninguno, prefiero usar una sombra negra, o bien el lapiz .

3. mascara de pestañas; Pues de las que he tenido la que mas me gusta es de L'oreal, es la voluminisse x5, va genial, no apelmaza, discretita pero resultona :)

4. producto de belleza que mas utilizas ; La base de maquillage y el desmaquillante. ah! un lapiz de cejas de MAC que es de un color marroncito, lo utilizo bastante xq yo soy medio rubia , tengo las cejas muy claritas y ahora en verano pues aun se aclaran mas, suelo tintarlas pero el tinte se va en cuant te lavas tres veces la cara, asi que las suelo pintar...pintar los peletes solo eh, no me gustan esas que parecen drac queen con ls cejas super pintaditas.. =P

5. define tu look diario ; Ahora en verano si tengo colorcito en la cara , voy con la cara lava y recien peina.. (a veces ni eso) xDDDDDDD
Si , es para algo mas especial.. pues arregladita , bien mona ...como debe ser :)

eah, pues aqui estan todas las preguntitas del meme!!

Buenas y gratas noticias!!

2009-06-22T04:47:00.001-07:00

500 gramos menos!!! con esto ya son 62.5 ya estoy ahi.

Menu de hoy:

Desayuno : Leche semidesnatada con nesquick.

Almuerzo: Nada

Comida: Macedonia de frutas

Merienda: aun no lo se....

Cena : Creo que hoy comere pescado y algo de verdura, no se aun tampoco.

Mucho animo esta semana a tod@s.

Foto de hoy con 62.5 kg

SAbadete!

2009-06-20T07:47:00.000-07:00

Bueno pues ya estamos a sabado... festeta!!! :) y cochinadas , alcohol y comidilla basura... BUEN FIN DE SEMANA A TOD@S.

Menu del viernes:

Desayuno: Leche semidesnatada con nesquick.

Almuerzo: Nada.

Comida: Hervido. (argggf que malo esta, xo me lo comi todo)

Merienda: Coca- cola y unas tostadas

Cena: Chinito, con las amiguis (ya se me ha jodio la dieta )

Menu de hoy:

Desayuno: Leche semidesnatada con nesquick

Almuerzo: Nada

Comida: Sopa

Merienda: Zumo

Cena: Aun no lo se, cenare fuera, asi que alguna cochinada seguro.

a tres kilos ..

2009-06-18T05:12:00.000-07:00

Yujuuuuuu hoy he conseguido mi tercera meta, 63kg!!! solo me quedan 3 kilos para estar en mi peso deseado, un ultimo empujon y listo. Estoy muy contenta, no pasaba del 64 desde hace un mes, mas o menos y por fin SORPRESA en la farmacia.

Menu de hoy:

Desayuno: Leche semidesnatada con nesquick.

Almuerzo: Nada.

Comida: Arroz basmati a la cubana (con huevo y tomate)

Merienda: Cervecita con la primix ( una cervecita a la semana no hace daño, jiji)

Cena: Champiñones a la plancha y pollo.

Miercoles, coles...

2009-06-17T10:43:00.000-07:00

Bueno pues hoy dia de playita, fui a comer y volvi por la tarde.
He hablado con mi jefa y tengo esta semana mas la siguiente de baja... QUE ILUSION...me voy aburrir como una ostra..puffffff, bueno siempre quedara la playa :) bien morenita que me voy a poner. La motito sigue en el taller, hoy ha ido el perito xo sin compromiso ninguno, hasta que no se pongan los dos seguros de acuerdo..joer me veo todo este mes sin mi motito :(

Menu de hoy

Desayuno: Leche semidesnatada con nesquick

Almuerzo: fruta.

Comida: Macedonia de frutas con zumo.

Merienda: Coca- cola + tostadas y quesito.

Cena: Pescadito + ensalada.

Antes de dormir... vaso de leche con nesquick.

P.D: Lauri , no sigo ninguna dieta, la dieta que hago es procurar comer sano "a mi manera" , las unicas dietas que he seguido fueron tres dias a batidos sustitutivos que los deje xq no iba al baño, y pasaba hambre, y la de la piña cuatro dias tambien, esta ultima no es recomendable alargarla mucho mas.

Desastre de dia

2009-06-16T12:43:00.000-07:00

Hoy fui a pagar la multita que tan amablamente me pusieron los señores agentes de la autoridad el otro dia ,cuando me hallaba encima de la acera, recorri unos 6 metros por encima de ella, y el señor agente me dijo...

Documentacion? ... a lo que yo respondi.. Si, claro, tome..!

Y me puso la recetita 150euritos.. que por pagarlos antes de 30 dias se me han quedado en 105eurelios, no esta mal.... de algun sitio tienen que sacar dinero ahora con la crisis ..los muy jijojdljeoiejoejoedjo!!!

Por otra parte, a lo que vamos... la dieta, uffffff.

Desayuno: Leche semidesnata con nesquick.

Almuerzo: Nada.

Comida: Cerezas y un magnum...( menos mal que ya no quedan mas en el congelador xq tenerlos ahi y no comerlos es un sacrilegio)

Merienda: Coca- Cola y unas tostadas con queso de untar.

Cena: Ensalada + Pavo.

Foto dedicada a los señores agentes!!!

18 dias a lo loco...!!

2009-06-15T02:28:00.000-07:00

Holaaaaa!!! Como estais? como van esas luchas?

Vuelvo por estos mundos despues de 18 dias... 18 dias sin hacer dieta, comiendo lo que me apetecia, pero en cantidades moderadas, trabajando y accidentada desde el viernes... me tiraron con la moto en una rotonda, el coche dice que no vio, por suerte no tengo ningun hueso roto, todo superficial, quemaduras y moratones... me comi el asfalto.. :( Menudo susto me pegue, mi primer accidente, espero no tener que sufrir el segundo... y ahora a arreglar la moto, y mil historias, de baja en el trabajo.. en fin.. y para todo esto he terminado con una relacion de casi dos años, asi que nada a empezar de cero, a disfrutar del veranito, a ganar dinerito y a intentar ser feliz.

Primera alegria del dia... me mantengo en 63.9 kg, increibleeeeeeee!!!ya iba acojonada hacia la farmacia... Ahhh y me he cortado el pelo!!! CAMBIOS CAMBIOS CAMBIOS!!!

2009-05-28T12:46:00.000-07:00

Bueno pues hoy.. he comido en casa de mi madre, que gusto da... llegar de trabajar y tener la comidita en la mesa... pollito al horno con patatas

Menu de hoy:

Desayuno: Leche con cereales

Almuerzo: Coca cola cero

Comida: pollo al horno con patatas by la mami + te verde

Merienda: Un magnum... lalalala...

Cena: Sepionet con patatas asadas, y le pienso poner ketchup y mayonesa , que hoy me lo he ganado.

estancamiento??? Liposomial anti- envejecimiento..jaja

2009-05-27T03:23:00.000-07:00

He ido a pesarme y 64.0kg otra vez... me estare estancando???, habra que volver a ponerse seria... Ohh my god!!

Menu de hoy:

Desayuno: Leche semidesnatada con nesquick.

Almuerzo: Te rojo.

Comida: Pechuga de pollo y ensalada + te rojo

Merienda: Te rojo + fruta

Cena: pescado + ensalada.

Martes playero!!

2009-05-26T14:14:00.000-07:00

Hoy dia de playita y bicicleta 2 horitas con ella, despacito...pero 2 horitas!!!

Menu de hoy:

Desayuno: Nada. (me he levantado tardisimo)

Comida: Tazon de leche semidesnatada , con cereales , me he llenado el tazon dos veces... que bestial.

Merienda: Coca-cola zero + 4 empanadillas de pisto pequeñitas

Cena: Pavo + ensalada+ queso fresco+ biscote integral.

Lunes

2009-05-25T14:45:00.001-07:00

Menu de hoy:

Desayuno: Leche semidesnatada con nesquick + tres galletas maria

Almuerzo: Te rojo

Comida: Filetes de Ternera + ensalada.

Merienda: coca- cola zero + olivitas y cacaos ( ay las terracitas !! )

Cena: Alcachofas+ tortilla de tres huevos - 1 yema.

Fotito de Giselle Bundchen!

Resumen fin de semana

2009-05-24T10:36:00.000-07:00

Bueno ya estamos a domingo, mañana empezamos la semanita... y despues de este fin de semana , tengo que decir que me apetece comer sano sanote .

Viernes:
Desayuno: Leche semidesnatada con nesquick.

Comida:Pechuga de pollo + 2 longanizas de pollo + esparragos+ biscote integral + queso fresco+ ensalada+te rojo.

Merienda: Dos donetes (toma ya)

Cena: Arroz tres delicias + pollo al limon ( del restaurante chino)

Sabado:
Desayuno: Leche semidesnatada con nesquick.

Comida: Bacon chess free (estas que son fritas, con salsa,con queso y bacon)... (uhmm buenisimas , pero guarrada maxima) + ensalada Santa monica... (lechuga, infinidad de queso, tomate, pechuga empanada, con salsa roquefort.

Cena: Insalata Caprina, Canonigos, lechugas, radicchio, tomate, crostoni, queso de cabra y salsa agridulce + Papardelle ai Porcini, boletus, cebolla, ajo, vino y nata (esto es pasta, esta buenisima) + Souffle al ciocolato , o lo que es lo mismo...sufle de chocolate!! + te verde + sangria+ mas las copas que tome cuando salimos de fiesta...

Domingo:
Desayuno: Leche semidesnatada con nesquick

Comida: Paellita.

Merienda: Zumo de naranja + biscotes integrales con quesito

Cena: Ensalada + ternera Pues esto ha sido el fin de semana...

Alguien sabe cuantas calorias pueden tener las longanizas de pollo?... se que el embutido suele ser bastante calorico,... pero si es de pollo??? y se hace con poquito aceite??

Adiossssss 700 gramos, Hola 63.8 !! :)

2009-05-22T04:31:00.000-07:00

HOla 63.8!!... por poquito pero ya veo el 63, ya era hora jolin :) , a ver si este fin de semana no la cago tanto, con esto esta semana he perdido 900gramos, no esta mal. Hoy ya es viernes, empieza el peligro... alcohol, comida basurilla, buena comida pero que engorda un kintal ...aissssss xq lo que esta mas bueno tiene que engordar tanto? :(

Feliz fin de semana a tod@s!! Cuidadoo con las tentaciones!!!

Menu de hoy:

Desayuno: Leche semidesnatada con nesquick.

Comida: ?¿?¿¿

Merienda: ?¿?¿'

Cena: ?¿?¿?¿

Primer dia con los nenes!

2009-05-21T08:16:00.000-07:00

Vengo agotada del campamento... saben sacarme toda mi energia, hemos montado a caballo, hecho escalada, nos hemos disfrazado, tiro con arco, manualidades...

En cuanto a la pelicula, esta bastante bien, aun que yo me esperaba mucho mas.
El batidito una pasada, joooo desde el verano pasado que no me tomaba uno.

Menu de hoy:

Desayuno: Tazon de leche semidesnatada + cereales.

Almuerzo: Nada.

Comida: Unos poquitos macarrones con tomate y carne + dos varitas de merluza ( hoy no habia ensalada en el comedor) + Yogur de fresa :)

Merienda: zumo de naranja

Cena: Alcachofas.

Cena + cine

2009-05-20T16:32:00.000-07:00

Bueno pues hoy en lo que va de dia ... voy bastante bien.

Desayuno: Leche semidesnatada con nesquick

ALmuerzo: Nada

Comida: Queso fresco, pavo, y biscotes integrales + te rojo Merienda: Dos vasos de zumo de naranja.

Cena : ????? esta por ver... hoy me voy al cine a ver ANGELES Y DEMONIOS yujuuuuuuuuuuuuu!! iba bien hasta la hora de cenar ....la cenita de hoy ha sido: una ensalada camembert del fosters, una patata asada y luego de postre un pedazo de batido de chocolate con muxisima nata, buenisimo ... pero con lo bien que iba hoy , se ha ido todo al garate En fin... mañana sera otro dia eso si en el cine ya no he querido tomar ni palomitas ni nada, aguita fresca y arreando

Martes

2009-05-19T11:36:00.000-07:00

A los buenos martes!!! Hoy me he tomado dia sabatico, me fui a la playita esta mañana, me invitaron a comer, despues de comer volvi a la playa hasta que se fue el sol... Y es que este blanco nuclear de mi piel tiene que desaparecer, y mas teniendo la playa tan cerca, hay que disfrutarla a tope :)

Menu de hoy:

Desayuno: Tazon de leche semidesnatada con nesquick.

Almuerzo: Nada.

Comida: Filete de lenguado (rebozado, no lo sabia hasta que no me lo sirvieron) + patatas fritas...( esto si lo sabia, jajaja) + manzana+ te rojo.

Merienda: Nada.

Cena: Fresas, platano, y zumo de naranja + dos biscotes integrales.

700 gramos!!!

2009-05-18T06:17:00.000-07:00

Todo pasa factura, el no poder ir a andar, el comer cosas que no debes, resultado: 700 gramos... 64.7 Kg.

Fin de semana completito, playita, cenitas, risas, amoooooorrrrrrrrrrr :) Mañana espero poder irme a andar :(

Menu de hoy:

Desayuno: Leche semidesnatada con nesquick

Almuerzo: Nada

Comida: Ensalada + ternera + esparragos.

Merienda: Te rojo + zumo de naranja.

Cena: Ensalada.

DESASTREEEE

2009-05-14T16:05:00.000-07:00

Tiron en el cullo, estoy que no me puedo mover, me he comido en dos dias dos magnums y esta noche he cenado pizza y patatas bravas, a todo esto sin poderme mover...sin quemar todas estas calorias, y para colmo el periodo...ay oma que desastre. Poco mas que decir :(

Otro verano con los nenes!

2009-05-13T08:39:00.001-07:00

Bueno pues hoy hice la prueba, y... empiezo mañana a trabajar oeoeoeoe, me espera un veranito duro, pero muy divertido. La dieta anoche se fue al garate, era el cumple de mi padre y nos sorprendio con cena sorpresa asi que.. lo que pensaba cenar no fue lo que cene. Y hoy he comido en el campamento y no pueden hacerme comidas especiales para mi , con lo cual tengo que comer lo que haya en el menu, suerte que siempre hay ensalada, primer plato , segundo y postre, asi que puedo elegir la opcion mas sana, eso si las cenas las voy hacer ligeritas ligeritas.

Menu de hoy:

Desayundo: Leche semidesntada con cereales.

Almuerzo: Nada

Comida: platito de paella + ensalada + 2 cortadas de jamon york y yogur.

Merienda: Coca- cola zero

Cena: Champiñones a la plancha.

Martesss

2009-05-12T04:25:00.000-07:00

Mañana tengo una entrevista de trabajo, bieeeeeeeeen!!!! , y ademas es para trabajar con los niños, que me gusta un monton. Asi que, a ver si tengo suerte y me paso el veranito haciendo campamentos. Del constipado sigo igual, asi que no puedo ir a hacer ejercicio y ponerme a sudar como una cerdilla... sino mal .

Menu de hoy:

Desayuno: Tazon de leche semidesnatada con cereales.

Almuerzo: Nada.

Comida: Ensalada.

Merienda: TE rojo y fruta

Cena: pescadito y champiñones.

Lunes

2009-05-11T05:50:00.000-07:00

Bueno pues como siempre, el fin de semana desastroso en cuanto a comida se refiere, otra vez lo mismo, cervecitas, comida china, tapitas en el bar, y un sin fin... Ademas este fin de semana esperaba poder coger la bici, los patines, pero ha estado todo el fin de semana nublado y para colmo, me he constipado maldito tiempo de locos!!! A todo esto tengo que sumarle el no saber si estoy con la alergia tambien, xq llevo detras de los medicos un año y aun no me han vuelto a hacer las pruebas, ASi que nada, empezamos la vuelta a la rutina y a comer sano ....

Menu de hoy:

Desayuno: Leche semidesnatada con nesquick.

Almuerzo: Un par de tostadas integrales con sobrasada

Comida: Pechuga de pavo+ queso fresco + te

Merienda: Te rojo y una manzana.

Cena : Ensalada.

Adios piñaaaaa

2009-05-08T03:15:00.000-07:00

La piña ha dado sus resultados, empece el martes con 65kg, y hoy viernes peso 64kg, no esta mal... pero empieza el fin de semana y estoy cansada de la pechuga, y de la piña... asi que dieta normal, sin abusar, pero ya he terminado con la piña :)

Menu de hoy:

Desayuno: Tazon de leche semidesnata con nesquick.

Almuerzo: Te rojo

Comida: Spaguettis integrales con tomate.

Merienda: Te rojo y un platano.

Cena: Ensalada de champiñones, canonigos y manzana + ternera a la plancha. La ensalada va a ser la primera vez que la hago, vi la receta por internet y me parecio buena, os la dejo por si os apetece hacerla , es bien sencilla.

Ingredientes:

Canonigos
1 mañanzana
150 g de champiñones
1 yogur desnatado
una cucharada de mostaza

Cortamos la mañana en laminas finas, hacemos lo mismo con los champiñones, y lo dejamos apartado.

Para la salsa: Cogemos un bol y echamos el yogur , la cucharada de mostaza, un pellizo de sal y unas gotas de agua, batimos toda esta mezcla y despues la echamos sobre los canonigos , la manzana y los champiñones.

Tercer dia de piña

2009-05-07T03:10:00.000-07:00

Tercer dia de piña, y ya estoy en 64.5 kg , estoy muy contenta !!! Ya no me queda nada, de aqui a verano me quito cuatro kilos de sobra..o eso espero vaya :) Hoy me he animado a poner unas fotos, ya que me voy viendo mejor, mucho mas estilizada.

Menu de hoy:

Desayuno: Leche semidesnatada con nesquick.

Almuerzo: Dos rodajas de piña.

Comida: Filetes de ternera, 3 rodajas de piña, e infusion. ( hoy cambio la pechuga de pollo por la ternera, que sino vaya rollo)

Merienda: Dos rodajas de piña y yogur desnatado.

Cena: Aun no lo se

La piña da sus frutos

2009-05-06T05:17:00.000-07:00

La curiosidad mato al gato, y es que no me he podido resistir en ir a pesarme y en un dia de piña 500 gramos!!!

Menu de hoy:

Desayuno: Tazon de leche semidesnatada con cereales.

Almuerzo: Nada , me he levantado tarde.

Comida: Pechuga de pollo a la plancha, 3 rodajas de piña, y te rojo.

Merienda: 2 rodajas de piña y un yogur desnatado.

Cena: Parrillada de verduras, 3 rodajas de piña e infusion

Prefiero hacer la dieta asi, un poco a mi manera... sin seguirla a raja tabla Decir que ayer me comi una piña entera... Asi que hoy la he comprado de bote, en su jugo, que van las rodajas ya cortaditas...sino con lo animal que soy yo.. me como una piña de kilo y pico en un dia

Empezando con la piña

2009-05-05T07:02:00.000-07:00

Bueno chic@s hoy me he ido a pesar antes de empezar con la dieta de choque...y no me lo creo ni yo ... despues del fin de semana que he llevado, decir que comi muchas cerdadas pero por lo menos me medi en las cantidades, es decir comi mal pero poco..sin abusar vaya.. asi que 1 kilito menos con esto estoy en 65, son 6 kilos los que llevo perdidos!!! La dieta hoy la llevo bastante bien, no se pasa nada de hambre, tambien creo que es xq mi cuerpo se va acostumbrando a ingerir pocas cantidades de comida y ya no me cabe tanto en el estomago.

Menu de hoy

Desayuno: Leche semidesnatada con cereales, salvado de trigo, ricos en fibra ( un buen tazon)

Almuerzo: Dos rodajas de piña

Comida: 3 filetes de pechuga de pollo a la plancha, con ensalada (la ensalada no entra en la dieta) y 3 rodajas de piña.

Merienda: 2 rodajas de piña, yogur desnatado, y un te rojo.

Cena: Tortilla de una yema y dos claras, 3 rodajas de piña, y te.(aqui he añadido una clara mas a la tortilla y tambien comi un buen trozo de queso fresco,de burgos)

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Y la tormenta llego...

2009-05-04T07:02:00.000-07:00

Y comi este fin de semana todo lo que pude y mas... fideua, pasta, queso, palomitas, nachos.. lo que no me comi fue a Lenny Kravitz, lastima jajajaja con lo bueno que esta, no pierde nada en directo!!! ahora a pagar las consecuencias del fin de semana , como siempre..., voy a mirar por el foro a ver si veo alguna dieta de choque, para hacerla unos tres dias.

Menu de hoy:

Desayuno: Leche semidesnatada y un mini croissant.

Comida: Un trozo de queso de burgos y dos rollitos de pavo.

Merienda: Te rojo y unos biscotes integrales.

Cena: Alcachofas asadas y Yogur.

Desde aqui aprovecho para preguntar a los que leeis el blog si sabeis de alguna dieta "de choque" efectiva. Besos!

Bueno chic@s me he decidio por hacer la dieta de la piña. La copio.

Desayuno:

Cafe con leche desnatada
2 biscotes integrales con fiambre de pavo, jamon cocido o queso fresco
zumo de naranja

Media mañana:

Una rodaja de piña natural o en su jugo

Comida:

3 ó 4 rodajas de piña
pechuga de pollo a la plancha
Infusion

Merienda:

2 rodajas de piña
Yogur desnatado con bifidus

Cena:

3 ó 4 rodajas de piña
Tortilla de una yema y dos claras
Infusion

Parece que se come bastante, no creo que pase hambre, os ire contando....Hay que recordar que las enzimas de la piña activan el metabolismo de la grasa y estimula la eliminacion de esta.la piña es una fuente importante de azúcares simples, contiene sacarosa, fructosa y glucosa. Esta refrescante fruta aporta, además, cantidades importantes de vitamina C, es rica en yodo, indispensable para la glándula tiroides; en magnesio, poderoso protector de las células; en fósforo y calcio, de gran utilidad para las células nerviosas.

También contiene hierro y azufre; manganeso, que favorece la actividad de las glándulas genitales y ayuda al organismo en la generación de hormonas y enzimas, así como buena cantidad de potasio, recomendado especialmente para los deportistas, y su aporte en grasas es considerablemente reducido pero su contenido en agua es alto.

La piña posee ácidos orgánicos como el cítrico y el málico, y una enzima denominada bromelina que se encuentra en el tallo y en todo el fruto. A esta enzima se le atribuyen acciones digestivas y antiinflamatorias, pues es capaz de fragmentar las proteínas y convertirlas en aminoácidos (del mismo modo que el jugo gástrico lo hace en el estómago) lo que facilita la digestión.

Jueves

2009-04-30T09:17:00.000-07:00

Hoy empieza el fin de semana, esta noche concierto , y el sabado mas de lo mismo :)

Menu de hoy:

Desayuno: Leche semidesnatada con cereales.

Comida: Pescadito y ensalada.

Merienda: dos biscotres integrales con queso de untar ( dos trocitos de fuet, que tenia muchas ansias), y un yogur.

Cena: Ternera y patata asada.

No he ido a andar hoy :(

Esta noche procurare no tomar mucho alcohol.

Creo que se avecina tormenta, no veo que lo haya hecho muy bien esta semana, y de pensar que aun quedan cuatro dias y encima es fin de semana.. mi gozo en un pozo.. ayyyyyyy oma!

MIercoles!

2009-04-29T10:45:00.000-07:00

Ya queda menos para el fin de semana... Hoy estoy especialmente contenta, ya tenemos las entradas para el concierto de Lenny kravitz... oeoeoeoe :) Diosssss como canta este hombre, como se mueve.. y como esta!!
Hoy tambien me he ido a pasear con Jordan una horita, bueno mas que pasear ha sido andar rapidito.

Menu de hoy:

Desayuno: Leche semidesnata con cereales.

Comida: Dos huevos a la plancha y rollitos de pavo.

Merienda: Un yogur de fresa vitalinea Desnatado.

Cena: Pescadito y ensalada. (esto es lo que pretendia cenar) pero sorpresa... me ha llamado mi novio a ultima hora, que me invita a cenar... intentare no pasarme mucho..joooooo

Martes

2009-04-28T12:55:00.001-07:00

Bueno pues hoy no ha estado mal el dia. He ido a echar unos curriculums esta tarde, necesito trabajo por diosssssss!!! , deje de trabajar a finales de Febrero y estoy que me tiro de los pelos. Mierda de crisis, y lo digo asi xq es lo que es. En cuanto a la comida creo que no ha estado mal, me ha faltado merendar, pero como quede con una amiga.., fui a su casa y solo habia para merendar "cosas no saludables para la dieta" preferi beber agua.. menuda merienda.

Menu de hoy:

Desayuno: Leche semidesnatada con nesquick

Comida: Pechuga de pollo, champiñones y trozo de queso fresco.

Merienda : Nada

Cena: Alcachofas , dos biscotes de pan integral y otro trozo de queso fresco.

P.D : Un saludito para la gente nuev@ que me lee. Animo chic@s podemos con estos kilitos.

Lunes

2009-04-27T15:35:00.001-07:00

Este fin de semana fue desastroso, cene en el chino, me hinche alcohol, el domingo mas de lo mismo pero esta vez ya sin beber. Asi que nada ahora a quitarme de dentro todo lo ingerido... Hoy me fui con Jordan a pasear una hora andando rapidito.

El menu de hoy:

Desayuno: Leche semidesnata con nesquick

Comida: Arroz tres delicias

Merienda: Coca- Cola y unas tostadas con queso de untar.

Cena: Ensalada.

Yo tambien me apunto al MEME

2009-04-26T17:49:00.000-07:00

¿Un buen lugar para relajarse?
La playa, estar tumbada tomando el sol y olvidandote del mundo
¿Te echas la siesta?
No suelo , algun fin de semana cae lo que yo llamo "mini siesta"

¿Quién ha sido la última persona a la que has abrazado?
A mi novio

¿Tu plato preferido para la cena?
Un clasico basico, patatas fritas y huevo

¿La última cosa que te has comprado?
Un paquete de tabaco

¿Qué escuchas ahora mismo?
Pereza - Por mi tripa

¿Tu estación del año preferida?
Primavera
¿Que tienes en tu armario del baño?
Uff, miles de cosas...

Si pudieras tener una casa totalmente amueblada gratis en cualquier parte del mundo, ¿dónde te gustaría que estuviera?
Cerca de la playa, no me imagino vivir en un sitio que no tenga mar cerca.

¿Lugar favorito de vacaciones?
Cualquier sitio, pero en buena compañia
¿Cuál es tu té favorito?
Te Rojo.. se habra notado.. xD

¿Que tipo de música te gusta?
Uff esto es complicado, me gustan muchos estilos musicales.. desde musica de los 80's, Pop, Rock, Punk, y todo tipo de musica electronica.

¿Qué querías ser de pequeño?
Veterinaria

¿Qué echas de menos?
Mi infancia

¿Un sueño?
No tengo ningun sueño, suelo soñar despierta

¿Cuál es tu marca preferida de vaqueros?
Pepe Jeans

¿Vivirías tu vida de otra manera a como la vives ahora?
No, intento vivir dia a dia que ya es ...
¿Volverías a crear el blog?
Claro , me ayuda bastante a controlarme lo que como, he aprendido de otros bloggers... es una fuente de animo.

No podrías vivir sin...
Las personas a las que quiero.

¿Con que celebridad te identificas?
No me identifico con ninguna celebridad ...

¿Qué prenda (ropa, calzado o complemento) tienes en casa que tenga mucho valor sentimental para ti y explica porque?
Pues ropa que he llevado en alguna ocasion que fue especial, siempre se te queda en la memoria lo de " yo ese dia llevaba puesto..."
¿En el armario de qué famosa te gustaría perderte?
Ufff en ninguno, no me gusta la ropa de las famosas, yo tengo mi estilo propio.

¿Cual es la combinación de colores que mas usas?
Me encantan los colores, no podria decir la combinacion que mas uso, me gusta vestir muy colorida.

¿Cómo reaccionas si te dejas el teléfono móvil en casa?
Pues si estoy cerca de casa, vuelvo a x el, sino pues ahi se queda.

¿Sexo con o sin amor?
Sexo de todas formas con amor y sin amor, preferiblemente con amor.

¿ Con quién te has reído por última vez?

Con mis amigas el sabado noche, hubieron muchisimas risas.

¿Qué logra sacarte de tus casillas?

Las mentiras.

La religión es...

Para mi no es nada.

Ni fu, ni fa...

2009-04-24T06:50:00.000-07:00

Bueno ya estamos a viernes,... hoy no es mi dia. La unica alegria de hoy me la ha dado la bascula de la farmacia esta mañana, con ese 66kg!!
Ya van cinco kilitos perdidos... un pequeño empujon mas y lo consigo, me cabran los pantalones del año pasado!!!... :)
Menu de hoy:

Desayuno: Nada, no estaba con mucho animo.

Comida: Pechuga de pollo y dos huevos duros.

Merienda: Supongo que coca- cola , y alguna pieza de fruta.

Cena: Pescado, y patata asada.

" Lo que me molesta no es que me hayas mentido, sino que, de aqui en adelante, ya no podre confiar en ti"

El fin de semana aqui al lado

2009-04-23T11:40:00.000-07:00

Jueves ya...

Menu de hoy:

Desayuno: Leche semidesnatada con cereales

Comida: Filetes de ternera y ensalada.

Merienda: Te rojo y dos biscotes con quesito de untar.

Cena: Parrillada de verduras.

A ver si este veranito me puedo poner yo un triquini como el de la foto y que me quede asi :(

Miercoles, coles...

2009-04-22T04:03:00.000-07:00

Ayer sali a andar deprisa con Jordan, correr no que soy asmatica y me ahogo, ahora que empieza a hacer solecito apetece, ...nos fuimos una horita y vinimos los dos echando el higadillo, me han salido unas rozaduras en lo que se llama "el talon de aquiles"...malditas zapatillas ¬¬ En fin, hoy me pondre unas tiritas y solucionado... a pegarnos la caminata.!!!

Menu de hoy:

Desayuno: Leche semidesnatada con nesquick y cereales.

Comida: Pechuga de pollo y ensalda.

Merienda: Manzana y te rojo.

Cena: Alcachofas

P.D: en la foto ...Jordan.

500 gramos menos again!!

2009-04-21T03:56:00.001-07:00

Oeoeoeoeoe!!! pues 500 gramos menos otra vez ...con esto son 67kg, poquito a poquito vamos avanzando, pude seguir el menu este fin de semana, no fui a cenar fuera, ni a comer, eso si comi unas galletitas bajas en calorias y me tome alguna cervecita, pero bueno, no esta del todo mal.

He de decir que anoche me entro ansiedad , tenia mucha hambre, y me comi un paquete de palomitas, y unas olivas a las doce de la noche...MUY MAL!

Vamos a por el menu de hoy:

Desayuno: Leche semidesnatada con cereales.

Almuerzo: Te rojo.

Comida: Ensalada de canonigos.

Merienda: Voy a intentar hacerme un batido con fresas y leche.

Cena: Esparragos.

Empieza el fin de semana!

2009-04-17T06:43:00.000-07:00

Pues hoy como estamos ya a Viernes.. me he preparado lo que sera el menu del fin de semana , asi seguro que teniendolo programado y comprando lo justo, no cometere pecados a la hora de comer ... que ya sabemos que el fin de semana es muy peligroso, esta semana me he propuesto no salir fuera a comer ni a cenar...a ver si lo consigo :P

VIERNES

Desayundo: Leche semidesnatada con cereales
Comida: Fruta variada.
Merienda: te rojo + fruta
Cena: Sepia y gambitas a la plancha con mejillones al vapor.

SABADO

Desayuno: Leche semidesnatada con cereales
Comida: Spaguettis integrales con tomate y champiñones
Merienda: Te rojo y algo de fruta.
Cena: Filete de ternera y una patata asada.

DOMINGO

Desayuno: Leche semidesnata con cereales
Comida: Pierna de pollo al horno con patatas, cebolla, vino blanco, y tomate
Merienda: Te rojo + fruta
Cena: Esparragos + pescado

Que os parece?

Feliz fin de semana!!

500 gramos!

2009-04-16T05:16:00.000-07:00

Yujuuuuuuuuuu medio kilito menos!!!

Mi menu para hoy:

Desayuno: Leche semidesnatada con cereales (salvado de trigo)

Almuerzo:Te rojo

Comida: Fruta, 2 manzanas y un platano.

Merienda: Te rojo y dos biscotes con queso de untar light

Cena : Pescado y ensalada

y antes de dormir un vasito de leche.

Uufff

2009-04-15T07:53:00.000-07:00

Hoy fui a pesarme... y estoy en 68 kilos, estas pascuas me han traido 300gramos, creia que iban a ser mas , dentro de lo malo no esta tan mal :)

Hoy...

Desayuno: Leche semidesnatada con nesquick

Comida: Arroz basmati con tomate (poca cantidad) y dos huevos duros.

Merienda: Te rojo.

Cena: Hare una ensalada de canonigos con tomatitos y unos daditos de queso.

De vuelta...

2009-04-14T12:07:00.000-07:00

A las buenas noches, ya estamos por aqui despues de estas "mini-vacaciones", y vengo motivada con ganas de ser estricta conmigo misma...xq señores , lo hice , he abusado severamente de la comida estos dias, con esto quiero decir ..: cerdo, pizzas, helados, dulces, alcohol.. no he querido ni pesarme por no darme un susto..jajaja, Asi que a cargar las pilas de nuevo , que ahora que ya han pasado fallas , y semana santa no tengo excusa de aqui a verano. Ademas me regalaron un bikini nuevo , que con esos kilitos de menos me va a sentar de lujo.... asi que a por ellos!

Desayuno: Leche semidesnatada con salvado de trigo.

Comida: Champiñones.

Merienda: Te rojo.

Cena: Ternera y dos alcachofas.

La semana santa amenzante!!!

2009-04-08T07:11:00.000-07:00

Miedito tengo, resulta que me voy fuera esta semana santa, y ya hay planes de un dia de " Torrà" es decir, chuletas, chorizos, longaniza, ... Todo lo mas cerdo, del cerdo, mas las cenitas y comidas con los amigos. Intentare comer lo minimo, pero, se que no va a ser facil...

Menu de hoy:

Desayuno: Leche semidesnatada con nesquick

Comida: Alcachofas.

Cena: Ensalada y no se si algo de pescado...ya veremos.

Si es que entre fallas, semana santa y fines de semana...asi no hay quien sea constante..jajajaja!!!

uffffffffffff!!!

FElices fiestas!

Fatal!!

2009-04-07T11:07:00.001-07:00

Bueno, pues hoy no he podido pegar ojo, estoy con infeccion de orina y practicamente no hecho nada en todo el dia

Desayuno: Leche semidesnatada con nesquick

Comida: Dos filetes de ternera, trozo de queso fresco.

Cena: Tostadas con queso.

Mañana sera otro dia, pasen una buena semana santa.

Lunes ..lunero!

2009-04-06T11:46:00.000-07:00

Bueno pues despues de hacer un poco "la burra" este fin de semana, comiendo cosas que no debia ...supongo que es lo que tiene los fines de semana , cenas, fiestas etc... Pues lo que he comido hoy lunes es:

Desayuno: leche semidesnatada con nesquick

Almuerzo: un vaso de coca , cacaos, y unas croquetas ( hoy he almorzado con compañia en la terracita del bar y es lo que hay)

Comida: Ensalada santa monica del fosters... y patata asada.

Cena : Arroz basmati con champiñones, pavo,tomate cherry y ajitos.. by la menda :)

Hoy me he pasado mucho.. mañana sere un poco estricta xq ahora que iba tan bien no quiero desmadrarme..

alguien me sabria calcular las calorias que puedo haber ingerido hoy durante todo el dia?

2009-04-03T05:27:00.000-07:00

Esta mañana he ido a pesarme y ... no he bajado mucho.. 67.7 kg...con esto llevo 3 kilitos y 300 gramos perdidos... desde que empece la dieta.

Y comienza el fin de semana, este fin de semana espero no desmadrarme mucho... el sabado por la mañana si hace sol bajare un ratito a la playa, x la noche conciertito y domingo unas partidas de wii tranquilamente.

Que pasen un buen fin de semana!

Hoy con muchas ganas

2009-04-02T10:56:00.000-07:00

Y la primavera ...donde esta? 2 abril hace frio y llueve..quiero solecito.

Bueno pues ayer estuvo muy bien , hasta que llego la tarde, que me toco ir a la cafeteria d mi tia...y alli cometi pecados dulces... y por la noche cene coliflor... pero no hervida sino frita..

Hoy estoy contenta, he hecho una entrevista de trabajo, a ver si tengo suerte , llevo un mes en el paro y me estoy volviendo loca..quiero un trabajo ya !!!! :(

Desayuno: leche semidesnata con nesquick

Comida: Batido

Merienda: Manzana

Para cenar hoy creo que me hare una ensaladita..

2009-03-31T06:47:00.000-07:00

Ya estamos por aqui de nuevo...y he de reconocer que he sido muy mala .. jajaja , la culpa no fue mia, es que entre comidas y cenas de mi cumpleaños.... este finde de excesos no me tiene que haber venido nada bien, no me quiero ni pesar. Empezamos con los batidos again ...que remedio..uff!

Desayuno: Leche semidesnatada con nesquick.

Comida: Batido

Merienda: pan tostado con aceite y pavo

Cena: Parrillada de verduras

2009-03-26T13:35:00.000-07:00

Bueno , bueno, bueno , mas agusto que un arbusto y mas feliz que una perdiz... SI SEÑOR!!!

y es que no me lo creo ni yo...he ido esta mañana a la farmacia a pesarme y...SORPRESAAAA , he perdido 2kilos y 300gramos...ES GENIAL!!!

mañana en mi cumpleaños intentare no pasarme con la comida familiar y la cena con amigos.

Hoy:

Desayuno: Lechita con nesquick, como cada dia ... xD

Comida: Batido.

Merienda: una manzana

Cena: pechugas de pollo y ensalada.

otro dia masss!!

2009-03-25T13:24:00.001-07:00

Desayuno: Leche con nesquick

Comida: Batido.

Merienda: vaso de coca cola y tres tostadas de pan con aceite sal.

Cena: Batido.

P.D: quiero cinturita de avispa!!

2009-03-24T12:43:00.000-07:00

Desayuno: Leche semidesnatada con nesquick

Comida: Batido

Cena: Pechugas de pollo , con ensalada de canonigos.. con un vaso de coca cola... upss :S

2009-03-23T11:42:00.000-07:00

Lunes 23 de Marzo, por fin pasaron las fallas... y con ellas todos los excesos !!!

Realmente hoy es cuando empiezo la dieta.

Desayuno : Vaso de leche con nesquick, ( esto se que no esta muy bien, xo es lo que hay, sin la lechita con nesquick no soy persona xD )

Comida: Batido.

Merienda : Una manzana.

Cena: Ensalada de canonigos con pavo, tomate y queso de cabra.

Con muchas ganas!

2009-03-18T07:10:00.000-07:00

Con muchas ganas de quitarme esos kilitos de mas, hoy fui a la farmacia y casi me da un ataque..70kg ...como he podido llegar a este extremo??!!! mi peso siempre ha estado entre los 62 y 66kg.
Se acabo voy a poner solucion a esto , hoy empezamos la dieta.

Desayuno: bol de leche semidesnatada

Merienda: Batido.

Cena: Aun no lo se, hoy toca cena de amigos..asi que en la cena me tocara pecar un poquito.