Empezando con la piña

Bueno chic@s hoy me he ido a pesar antes de empezar con la dieta de choque...y no me lo creo ni yo ... despues del fin de semana que he llevado, decir que comi muchas cerdadas pero por lo menos me medi en las cantidades, es decir comi mal pero poco..sin abusar vaya.. asi que 1 kilito menos con esto estoy en 65, son 6 kilos los que llevo perdidos!!! La dieta hoy la llevo bastante bien, no se pasa nada de hambre, tambien creo que es xq mi cuerpo se va acostumbrando a ingerir pocas cantidades de comida y ya no me cabe tanto en el estomago.

Menu de hoy

Desayuno: Leche semidesnatada con cereales, salvado de trigo, ricos en fibra ( un buen tazon)

Almuerzo: Dos rodajas de piña

Comida: 3 filetes de pechuga de pollo a la plancha, con ensalada (la ensalada no entra en la dieta) y 3 rodajas de piña.

Merienda: 2 rodajas de piña, yogur desnatado, y un te rojo.

Cena: Tortilla de una yema y dos claras, 3 rodajas de piña, y te.(aqui he añadido una clara mas a la tortilla y tambien comi un buen trozo de queso fresco,de burgos)

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